レッスン参加ありがとうございました

こんにちは、8282style Cafe&Lifeです。

今日は晴天☀️ですね🎵

秋の晴天は気持ちがいいです。

さて、昨日はヨガ・ピラティスのイベントレッスンでした。

満員御礼で感謝・感謝です。

昨日は中秋の名月で、

ヨガをするにはもってこいの日でした。

（ちなみに、今日はスーパームーンで、これまたいい日なんですけどね）

女性は特に月の満ち欠けに大きく左右される生き物とされています。

さてさて、昨日のレッスンの様子をUPします。

＜ベイビーコブラ＞

肩や腕で上体を上げるというより、胸を引き上げて胸と鎖骨を左右に広げる感じでしょうか。

手や腕は補助的な感じでしょうか。

先生からの細かな指導を受けながら、皆さん自分の身体と向き合っています。

ヨガのポーズは確かにキツイものも中にはありますが、

「顔は優しく・ふんわりとポーズ」が私の中のイメージです。

力は入るのですが、入りすぎないのが大切かも知れません。

レッスン中、限られたスペースでそっと撮らせてもらっているのですが、

後ろの方にもまだ生徒さんがいましたが、

頑張っていました。

レッスン終了後はストロベリーのスムージーを提供させて頂いたり、

山形県の郷土料理の「芋煮」も作っていたので、

食べて帰られる方もいらっしゃいました。

「芋煮」っていうのは山形県の郷土料理なのですが、

年に一度、秋になると「芋煮会」といってニュースに取り上げられる位のイベントが

県内では開催されています👇

直径６mの大鍋で作られます。

山形県の庄内地方・村山地方・置賜地方・最上地方とあるのですが、

味付けが醤油ベースや味噌ベース、お肉が牛肉や豚肉とその地方で違うのも特徴です。

これから、寒い時期になるので、レッスン後は暖かい物を提供しようかと考えています。

女性は身体冷やしすぎるのは良くないですしね🎵

また来月も開催したいと思います。

先生と現在打ち合わせ中です。

決定しましたら、またお知らせさせて頂きます✌️

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