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Yoga/Pilates

ヨガとピラティスでインナーマッスル（体の深層部にある筋肉）を鍛えて、
理想の体を手に入れませんか？
体幹を鍛えると内臓が正しい位置に戻りポッコリお腹も解消します。
ダンベル運動は辛そうで出来ない男性や、何から始めたらいいのか分からない女性、出産後体型が戻らないママさん等幅広く対応し、激しい運動はできない年配の方にも、無理なく自分のペースでトレーニングして頂けます。
 
スポーツクラブ等の大型施設とは異なり、「定員５人と少人数制」なのでインストラクターから丁寧な指導を受ける事ができます。
個々のレベルに合った内容で指導してくれるので安心です。
 
Ｙｏｇａ　Ｄａｙ

ヨガのレッスン日です。

体の固い人でも人と比べる事なく自分のペースでレッスンに参加して頂けます。レッスン終了後には気分も体もすっきり。

日時:

第２、第４　日曜日　１１時３０分〜１２時３０分

Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｄａｙ

ピラティスのレッスン日です。

今話題の「体幹」を意識したトレーニングです。

呼吸法を使って無理なく体を引き締めていきます。

日時:

第２、第4　日曜日　１２時４５分〜１３時３０分

ビューティブランチ
Yoga/pilatesのレッスンとランチをセットしたイベント開催。
動いて、食べて綺麗になろう。
日時:

第3水曜日　ＡＭ11：00～ＰＭ13：00

 
 
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